桃花茶減肥法|桃花的日常食用方法
健康及煲湯人群年齡適合量請?zhí)砑游⑿?15897069和公共營養(yǎng)師聯(lián)系并關(guān)注微信訂閱范氏養(yǎng)生。
唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐腴、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世有“環(huán)肥燕瘦”的說法。
但如果過于豐腴或過于清瘦，那就令人討厭了。過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿，而且影響身體健康，因此有必要進(jìn)行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，經(jīng)常飲用，不但能減肥，而且能使臉色白里透紅，可謂一舉兩得。
桃花的功能主治：利水，活血，通便。治水腫，腳氣，痰飲，積滯，二便不利，經(jīng)閉。Ps孕婦忌服。
①《別錄》："主除水氣，破石淋，利大小便，下三蟲。"
②《唐本草》："主下惡氣，消腫滿，利大小腸。"
③《綱目》："利宿水痰飲，積滯。治風(fēng)狂。"
④《本草匯言》："破婦人血閉血瘕，血風(fēng)癲狂。"
⑤《嶺南采藥錄》："帶蒂入藥，能涼血解毒，痘疹通用之。"
下面給大家詳細(xì)介紹幾種桃花的日常食用方法：
品名：白楊桃花茶
功效：清腸潤肺 強(qiáng)效排毒
如果你是長期排毒不暢，不僅腰腹部肥胖明顯，而且也一直被痤瘡、色斑困擾，那么一定要來一杯特制的桃花茶飲，因?yàn)檫@才是最強(qiáng)效的排毒清腸茶。準(zhǔn)備4g干制桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯，混合茶葉可以反復(fù)沖泡3-4次，建議每天在飯后1小時(shí)飲用，飲用量不超過3杯。
飲用白楊桃花茶的感覺就是非常輕松，很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的癥狀，腰腹部堆積的不僅是脂肪，還有腸道內(nèi)的毒素和垃圾。飯后1小時(shí)飲用能起到快速清腸排毒的功效，冬瓜仁也有去水腫的功能，因此這款強(qiáng)效排毒茶最適合頑固型和反復(fù)型便秘的女生飲用。
品名：紅糖桃花粥
功效：通便排毒 滋陰養(yǎng)顏
準(zhǔn)備2-3g干制桃花，洗凈后放在砂鍋中用涼水浸泡半小時(shí)，之后加入洗凈的粳米30g上火熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)熬煮半小時(shí)，煮好后加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。
搭配能夠活血化瘀的紅糖一起熬粥，在排毒養(yǎng)顏的同時(shí)還能滋陰補(bǔ)血、調(diào)養(yǎng)身體，對于例假總是偏少或淤血塊嚴(yán)重的MM可以堅(jiān)持5天一療程服用本粥品。想要瘦身效果明顯的就直接將桃花粥作為晚餐的替餐食用即可，但記得月經(jīng)期間禁止食用，避免出現(xiàn)月經(jīng)量過多和體虛的狀況。
品名：桃花拌蘆筍
功效：改善腸胃 減腰瘦腹
用50g干制桃花洗凈后放入滾水中燙一下?lián)瞥鰜韨溆�，�?zhǔn)備新鮮的嬌嫩的竹筍，去掉硬結(jié)部分切成絲
