家庭自制涼茶|夏日自制涼茶

升沖泡綠茶、食鹽，待涼后飲。 功效 :可以止渴解熱，治頭暈惡心，常飲還可消除疲勞、養(yǎng)顏、靜心。

烏梅涼茶 材料:烏梅20克 做法:將烏梅放入水中，用文火煮至黑色，加入少許白糖，涼后入冰箱，隨飲隨取。功效 :有生津、清暑解渴之作用 ，還可促進消化。 玉米須茶 材料:玉米須20克 做法:將玉米須洗凈，用沸水浸泡即可飲用。 功效 :有通便利尿之效果。 果汁紅茶 材料:紅茶40克，少許檸檬汁、橘汁 做法:鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶，微沸5分鐘，離火去茶葉，涼后入冰箱。

飲用時在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，放橘子一瓣，果汁紅茶就做好了。 功效 :消暑去火。 鮮藕涼茶 材料:鮮藕75克 做法:將鮮藕洗凈，切片，放入鍋內(nèi)，倒入750毫升水，用文火煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的三分之二即成，加入適量白糖。功效 :去火化淤。